ゆるいダイエットに挑戦 ！
主人が、2～3か月ほど前よりダイエットをはじめました。
食事の際、最初に果物を食べて、次にサラダや野菜を食べて、肉・魚類を
そして最後に、ご飯等の炭水化物を食べる……。
という順序で食事を摂るのですが、肉・魚類やごはんを食べる頃には、満腹になり摂取量も少なくなって、必然的にカロリーも低く抑えられた為、
主人は、体重が4～5kg減量。
私は、あまり意志も強くない、食べ物の誘惑にも弱い方です。
『あまり厳密にやらなくても、まっ いいか！』軽い気持ちで
1か月半ほど前から、遅れて始めました。
開始後、1か月も経たない時に お正月明けで、
久しぶりに会った知人からは『やせたね！』といわれました。
いつもの年は、お節料理など食べ過ぎて体重も増えていました。
なにより嬉しいのは、洋服のサイズが小さくなった事です。
そして、朝の目覚めが楽になり、体調が良くなりました。
食事の際、最初に果物を食べて、次にサラダや野菜を食べて、肉・魚類を
そして最後に、ご飯等の炭水化物を食べる……。
という順序で食事を摂るのですが、肉・魚類やごはんを食べる頃には、満腹になり摂取量も少なくなって、必然的にカロリーも低く抑えられた為、
主人は、体重が4～5kg減量。
私は、あまり意志も強くない、食べ物の誘惑にも弱い方です。
『あまり厳密にやらなくても、まっ いいか！』軽い気持ちで
1か月半ほど前から、遅れて始めました。
開始後、1か月も経たない時に お正月明けで、
久しぶりに会った知人からは『やせたね！』といわれました。
いつもの年は、お節料理など食べ過ぎて体重も増えていました。
なにより嬉しいのは、洋服のサイズが小さくなった事です。
そして、朝の目覚めが楽になり、体調が良くなりました。
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